Veja as piores posições para dormir e como elas podem afetar a coluna
ouça este conteúdo 00:00 / 00:00 1x Por Rodrigo de Andrade Passamos cerca de um terço da vida dormindo, e as posições adotadas durante o sono podem influenciar a saúde da coluna. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% da população mundial sente ou irá sentir dores nas costas. O cirurgião de coluna Dr.
Luciano Miller, aponta algumas das posições que podem provocar desconforto e sobrecarga na coluna. De bruços Dormir de barriga para baixo é considerada pelo especialista a posição mais desfavorável. A postura pode forçar a coluna e o pescoço, além de comprimir o tórax e prejudicar a respiração.
“De bruços, o pescoço e a coluna ficam em posição forçada, sobrecarregando a musculatura cervical e lombar, o que pode provocar dores e tensões ao acordar”…
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